KeISTIMEWAAN #shakleeesp ♥

Shaklee menggunakan protein soya yang tidak-diubahsuai secara genetik (Bukan-GMO) di bawah Program Pengekalan Identiti (IPP).

Setiap hidangan membekalkan 14 gram protein berasaskan tumbuhan. Protein soya membantu menurunkan paras kolesterol*.

Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) 1.0 – penarafan yang tertinggi dan bersamaan dengan skor yang diberikan pada protein haiwan.
Membekalkan 9 asid amino.

Tinggi dengan kalsium yang membantu perkembangan tulang dan gigi yang kuat.

Nota: Jumlah protein soya yang disyorkan untuk memberikan kesan penurunan terhadap kolesterol darah adalah 25g sehari.

Tahniah kepada anda yang sedang mengandung. Mesti anda sentiasa mengira usia kandungan anda kan.. Moga dipermudahkan segalanya #inshaallah

Apakah tanda-tanda kemurungan?

Kehamilan adalah sesuatu yang menggembirakan, tetapi bukan setiap masa, dan bukan setiap wanita merasa begitu. Kira-kira satu dalam 10 wanita mengalami kemurungan semasa hamil.

Kita mungkin cuba menutup perasaan ini kerana kita selalu percaya bahawa kehamilan adalah masa yang menggembirakan, atau kita mungkin menganggap kesedihan itu sebagai "angin tak baik" yang sering berlaku semasa hamil. Tetapi kemurungan boleh menjadi masalah serius bagi sesetengah wanita.

Tidak mudah untuk mengumpulkan beberapa simptom dan mengatakan ia akan menjurus kepada kemurungan kerana masalah ini berbeza dari seorang wanita ke wanita lain. Sesetengahnya mempunyai angin tak baik sepanjang masa, sesetengah yang lain pula merasa jengkel dan sering menangis, atau merasa diri tak berguna dan tidak mahu hidup. Kemurungan boleh menjejaskan emosi dan fizikal serta tindak-tanduk anda.

Berikut adalah beberapa simptom yang mungkin ada jika anda mengalami kemurungan:

• tidak dapat menumpukan perhatian;
• sentiasa bimbang;
• rasa sangat jengkel;
• masalah tidur;
• keletihan yang teruk atau berpanjangan;
• keinginan untuk makan setiap masa atau tiada selera makan langsung;
• perasaan bahawa tiada apa yang menggembirakan atau menyeronokkan;
• rasa sedih yang berterusan.

Posted via Blogaway

Kenapa saya kejam.. Sebabnya..

1) Anak2 sy bergilir setiap malam selepas mkn malam sorg akan basuh pinggan mangkuk periuk kuali, sorg lagi buang sampah kunci pagar.

2) Sy suruh anak2 gaul nasi dgn ikan bg kucing2 kat rumah mkn. Atau bersihkan sangkar. Sy ckp sama2 bela so tak adil kalau mama sorg je yg uruskan kucing.

3) Anak2 basuh kasut sekolah sendiri.

4) Lepas makan basuh endiri, lap dan kemas sendiri kalau tumpah.

5) Kemas bilik, lipat baju, jemur kain baju. Hari minggu dorg basuh sendiri baju sekolah, clorox, nila, jemur.

6) Baju sekolah pun gosok sendiri sejak darjah 4.

7) Nak minum air manis, buat sendiri.

8) Ajar anak2 guna dapur, belajar basic je goreng telur.

9) Petang2 siram pokok.

10) Seminggu sekali sental bilik air.

11) Sy tak pernah rebus air panas utk anak2 mandi pagi pergi sekolah. Mandi je air sejuk. Menangis pun menangis la.

12) Time dorg tak bz akak minta tolong packing magnet. Upahnya duit atau belanja mkn.

KEJAM..? TAPI HASILNYA..

♡ Anak2 dah ada rasa tangungjawab. Dah pandai basuh pinggan sendiri.

♡ Kebetulan friskis kt rumah habis. Kakak ajak pergi kedai runcit beli friskis guna duit tabung dia, dia kata kesian ada kucing kurus dgn anak2 kecik.

♡ Anak yg kecil tu bangun awal hari minggu. Dia dah siap basuh kasut sekolah pukul 8 pagi !!

♡ Suatu hari nmpk si kecil kalut dgn kain, mop, rupanya air dia tumpah dia lap sendiri.

♡ Petang tu cari abang tak jumpa, rupanya kat luar angkat kain baju yg dia punya je, dia longgok kt dpn tv pastu dia lipat sendiri sambil tengok ultraman. Pastu angkut simpan dlm almari dia.

♡ Anak2 dah pandai gosok baju sekolah utk seminggu terus pd hari mggu.

♡ Bukan setakat dah pandai buat air milo, nescafe atau teh, dorg dah pandai buat aiskrim malaysia. Kadang2 perisa tamar cocoa, laici atau jagung. Yg selalu jd kepala si kakak. Tgh2 hari blh plak dorg bancuh teh o ais 1 jag.

♡ Dah pandai goreng telur, dorg minta ajar masak nasi dgn maggie plak..

♡ Anak2 plak yg tanya, mama pokok tu dah siram ke, mama bendi tu dah besar abang petik ye..

♡ Adik blk sekolah bukan main lama dia mandi. Akak bebel mandi lama2 dia kata bukan mandi la basuh bilik air.. Dgn lubang jamban sekali dia sental. Tak geli pun. Putih berkilat.

♡ Skrg nak pegi sekolah pg2 mandi air sejuk. Pukul 6 pagi. Relax je..


Yg kita yg ajar ialah rasa tangungjawab. Rasa berdikari dan tak payah disuruh. Kita nak pupuk rasa sayang anak2 pd persekitaran dia. Anak2 akan buat tanpa kekok kalau dia dah terbiasa. Suatu hari akak panggil anak2, akak ckp " mama minta maaf la kalau mama suruh korg buat byk kerja.. Mama cuma nak korg pandai berdikari kalau suatu hari mama tiba2 dah tak ada lg.. Sekurang2 korg dah pandai hidup sendiri.. Harap2 la kekal perangai dorg ni sampai besar.."

In sha Allah..

Posted via Blogaway

Selamat mencuba  👌😉
Wish you luck!!

❤

Posted via Blogaway

#sharingiscaring #kanserserviks #pangkalrahim

Menurut Ketua Pegawai Perubatan Pusat Saringan Kanser, Persatuan Kanser Kebangsaan Malaysia (NCSM), Dr. Dalilah Kamaruddin, statistik tersebut secara tidak langsung menunjukkan bahawa kanser pangkal rahim semakin serius.

Tambah beliau, kanser pangkal rahim kini berada di tangga ketiga carta selepas kanser payu dara dan kanser korektoral.

“Di Malaysia hari ini sebanyak 60 peratus pesakit kanser pangkal rahim yang dikesan sudah berada pada tahap tiga dan empat.

“Peratusan ini juga secara tidak langsung menunjukkan bahawa kebanyakan pesakit tidak mengetahui bahawa mereka menghidap penyakit ini.

“Jadi, apa yang boleh diberitahu di sini ialah prihatin terhadap perubahan yang berlaku pada badan masing-masing selain mengambil berat sekiranya berlaku sebarang pendarahan yang luar biasa,” ujarnya ketika ditemui baru-baru ini.

Bercerita lebih lanjut mengenai penyakit tersebut, ulas Dr. Dalilah, punca utama berlakunya kanser pangkal rahim disebabkan jangkitan kuman yang dibawa oleh virus Human Papillomavirus (HPV).

HPV berpotensi berada dalam badan setiap manusia khususnya individu yang tidak menjaga kebersihan organ sulit, melakukan seks rambang atau seks sejenis sama ada melalui oral, sentuhan, dan alat sulit.

Morning friday..

Hari ni breakfast dgn overnight oat mix yogurt + low fat milk + kismis + oreo..

Cara-caranya :

Masukkan YOGURT  140ml (1bekas yg kecil - perisa kegemaran) ~> 3 sudu makan OAT ~> SUSU RENDAH LEMAK ~> KISMIS (buah segar) ~>  1sudu makan OREO ke dalam balang kaca atau gelas yg bertutup. Simpan ke dalam peti sejuk semalaman.

==========

#breakfast
#makansihat
#badanjadibertenaga
#cantiksihatdalamsatumasa