KENAPA PERLU BERPANTANG SELEPAS BERSALIN

Tempoh pantang selama 44 hari adalah suatu masa yang amat menguji kesabaran, boleh dikatakan sebilangan besar wanita Melayu masih tekun dan rela mengikuti tradisi ini. Dikatakan wanita yang rajin berpantang dijamin akan mendapat kembali potongan badan asal mereka, menjadi sihat dan cergas seperti sedia kala, kelihatan jelita dan mampu mengekalkan minat suami terhadap mereka.

Kini, wanita Melayu di bandar tidak dapat melakukan kesemua amalan berpantang kerana tiada ahli keluarga dan masyarakat sekeliling yang dapat memberi sokongan sebagaimana kehidupan masyarakat di kampung dahulu.

Mengikut tradisi, ibu baru akan dibantu dan ditemani oleh:
• bidan kampung;
• pengasuh khusus;
• emak sendiri atau ibu mertua.
Memang diakui bahawa tanpa orang lain membantu, ia akan sukar untuk mengamalkan pantang dengan lengkap dan sempurna selama 44 hari.

Namun begitu, beberapa amalan utama masih banyak dipraktikkan oleh wanita Melayu seperti:
• Bengkung;
• Berurut;
• Jamu;
• Bertungku;
• Mandi-mandian herba dan akar kayu, serta amalan-amalan lain.

Tidak dinafikan amalan ini memang leceh, tetapi kesan dan hasilnya berpanjangan. Sekiranya penjagaan diri dalam pantang di abaikan kesannya mungkin tidak berlaku serta merta. Namun apabila kelahiran yg banyak, usia meningkat , daya tenaga semakin menurun , barulah badan terasa dan bisa-bisa urat,sakit badan, sakit pinggang , juga kebas2 tangan mula di rasai.. Jika tidak kena dgn cara berpantang selepas bersalin akan alami:

~ PERUT BUNCIT,PAYUDARA DAN PUNGGUNG KENDUR
~ GANGGUAN KITARAN HAID
~ WAJAH NAMPAK TUA DAN PUCAT SELEPAS BERPANTANG
~ KULIT YANG KUSAM
~ CENGKAMAN BAHGIAN INTIM YG LONGGAR, BERAIR DAN BERBAU
~SAKIT-SAKIT BADAN DAN MUDAH KEPENATAN


Posted via Blogaway

BERTENAGA SEBELUM BERSALIN

Assalammualaikum..

Hari ni berkongsi tips kepada ibu-ibu yang sedang menunggu hari bersalin tidak lama lagi. Kebiasaannya ibu-ibu mengandung di trimester ke3 semakin penat disebabkan kandungan yang semakin membesar dan berat. Ramai juga ibu-ibu yang mengambil cuti ambil sebagai langkah berjaga-jaga.

Apa kata anda cuba minum Shaklee Performance setiap hari untuk kembali bertenaga sehingga tiba masanya hari yang dinantikan. Ibu-ibu yang bersalin secara normal sangat memerlukan tenaga untuk meneran bukan??

Amalkan meminum Shaklee Performance ye! Kalau nak lebih sedap dan lebih tenaga boleh add on Shaklee Esp! Banyak manfaat kepada anda dan bayi! Semestinya ia selamat! So tak perlu ragu-ragu.

Shaklee ~
Sentiasa selamat
Sentiasa berkesan
Sentiasa mesra alam (semulajadi)

Berminat? Jom order dengan kami!!


Posted via Blogaway

PERIA LADA HITAM

** Pengambilan peria dapat membantu ibu dalam pantang yang mengalami kesukaran membuang air besar, disamping menambah susu ibu. Ia juga membantu membersih dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh jika diamalkan.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Bahan-bahan:
1 biji buah peria - dihiris
200 ml air
100 gm ikan bilis - dibersihkan
2 ulas bawang putih - dicincang halus
2 batang serai - diketuk
1 sm kunyit hidup - ditumbuk halus
1 sudu makan lada hitam - ditumbuk kasar
1 sudu teh serbuk ketumbar
Garam secukup rasa

Cara menyediakan:
a) Masukkan semua bahan kecuali peria ke dalam kuali. Jerangkan.
b) Kacau sekali-sekala hingga mendidih.
c) Masukkan peria dan masak lagi hingga empuk.
d) Masakan hendaklah dikacau selalu bila bertambah pekat dan kering.


Posted via Blogaway

LELAKI JUGA TIDAK TERKECUALI

Lelaki tidak terkecuali dalam menghadapi pelbagai masalah kesihatan seperti penyakit jantung, penyakit kencing manis, obesiti, strok, kelesuan dan banyak lagi. Ada di antara mereka yang mengalami perubahan hormon seawal 30 tahun yang membawa kepada masalah kesihatan yang rumit dalam hidup mereka seperti :
> Mati pucuk
> Pembesaran prostat
> Kelesuan
> Kurang tenaga & stamina

Men's Vital Health Shaklee membekalkan nutrisi terbaik untuk kesihatan lelaki.

Terdiri daripada :

▪ Omega Guard
~> Membantu mengurangkan risiko sakit jantung
~> Mengurangkan keradangan
~> Menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata yang perlu diperolehi melalui pemakanan.

▪ Vita E Complex
~> Antipenuaan
~> Memperbaiki parut
~> Melindungi jantung
~> Memperbaiki arthritis
~> Antioksidan yang kuat
~> Menghalang keguguran
~> Kelestarian seksual dan tenaga
~> Meningkatkan reproduktif dan kesuburan

▪ Zinc Complex
~> Sangat penting dalam menangani gangguan prostat. Kekurangan zink menyebabkan pembesaran kelenjar prostat dan menjadikannya terdedah kepada kanser . Ia adalah dinasihatkan untuk mengambil 15mg zink setiap hari, di bawah pemerhatian rapi perubatan, apabila mengalami masalah prostat.

Jangan lupa hubungi kami untuk sebarang pertanyaan atau pembelian!! Kepada yang berminat untuk menambah pendapatan juga sangat dialu-alukan!!


Posted via Blogaway

VITAMIN C BOLEH HILANGKAN SELSEMA IBU MENGANDUNG

Bukan sebarang vita-c boleh sembuhkan anda dari selsema ye..

Kenapa Vitamin C Shaklee Berkesan Berbanding Yang Lain??

* Satu tablet Vitamin C Shaklee adalah bersamaan dengan 7.5 buah oren.
Ia didatangkan dalam bentuk sustained release iaitu dilepaskan dalam badan secara perlahan-lahan untuk membolehkan Vitamin C sentiasa berada dalam badan kita. Setiap sejam, hanya 100mg Vitamin C dilepaskan di dalam badan, jadi, ia akan bertahan selama 5 jam di dalam badan.

Memandangkan Vitamin C adalah mudah musnah dan tidak dapat disimpan lama dalam badan, maka teknologi sustained release adalah sangat diperlukan.

* Didatangkan bersama-sama dengan bioflavonoid iaitu bahan penting yang membantu penyerapan Vitamin C dengan lebih baik.

* Vitamin C Shaklee adalah 100% semulajadi, bukan vitamin sintetik. Vitamin semulajadi dihasilkan dari bahan-bahan makanan kita, jadi ia bertindak dengan lebih baik dan semulajadi dengan tubuh. Ia tidak mendatangkan kesan sampingan, malah memberi kesan yang lebih baik. Vitamin C Shaklee diperolehi dari mengambil pati asid askorbik dalam buah limau dan menyingkirkan serat-seratnya.

Vitamin C sintetik adalah asid askorbik yang dibuat dalam makmal tidak mampu bertindak seperti Vitamin C yang sebenar.

Dalam satu kajian yang dibuat oleh University of Leicester, London, 500 mg vitamin C sintetik mempunyai kesan antioksidan dan pro-oksidan dalam masa yang sama! Bermakna walaupun ia menghapuskan radikal bebas dalam tubuh, pada masa yang sama mereka juga menghasilkan radikal bebas!

Kajian berkaitan juga pernah dibuat oleh seorang profesor dari Mount Sinai School of Medicine, New York tentang kerosakan yang dibuat oleh vitamin C sintetik ini. Beliau berkata bahawa Vitamin C sintetik adalah tidak sama langsung dengan vitamin C dalam buat sitrus, yang mana vitamin C dalam buah bertindak sebagai antioksidan. Manakala vitamin C dalam suplemen sintetik ini adalah agen radox- yakni bertindak sebagai antioksidan pada masa yang sama sebagai pro-oksidan. Akibatnya, ia menyebabkan kerosakan sel seterusnya kerosakan DNA!

MANFAAT UTAMA :
>>  Merangsang pembentukan kolagen. Kolagen ialah sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan.
>>  Kekurangan Vitamin C adalah penyebab gusi berdarah, lebam dikulit, lambat pulih dari kecederaan, kulit kering, ruam dan kulit kasar.
>>  Membina sel darah merah yang sihat untuk penyerapan zat besi yang lebih baik, membantu sel darah putih menentang bakteria dan kuman, mengukuhkan sistem imun, pertingkatkan pemulihan alergi hidung, kulit dan asthma, juga mengurangkan simptom selsema.
>>  Ia satu-satunya anti-oksidan yang berkuasa dan mampu meningkatkan inteferon semulajadi tubuh dan merangsang pengeluaran T-cells untuk melawan sel kanser dan membuang kimia berbahaya dari tubuh dgn berkesan.
>>  Pengambilan Vitamin C setiap hari akan membantu anda dapatkan kulit yang lebih cerah, melambatkan penuaan dan menyekat pembentukkan pigmentasi. Pigmen adalah penyebab utama kejadian jeragat.
>>  Ia memperbaiki insomnia, stress dan masalah mental seperti keresahan.
>>  Mampu mengurangkan kolestrol dan tekanan darah, mengekalkan kapilari darah yang sihat, menghalang pendarahan dalam hidung, pendarahan serebral dan skurvi.

Tempahlah sekarang untuk merasai sendiri kebaikannya!!

Juga terbuka kepada anda yang ingin menambah pendapatan sampingan sebagai pengedar sah shaklee a.k.a perunding vitamin ☺

Posted via Blogaway


Posted via Blogaway

YANG ASAS JUGA TERBAIK

Family Wellness terdiri daripada 4 supplemen asas dan merupakan vitamin yang popular, iaitu :

♡  Energizing Soy Protein (ESP)
Membekalkan 14gram non-GMO protein berkualiti tinggi (dalam setiap hidangan) yang mengandungi semua asid amino yang diperlukan oleh tubuh bagi mengekalkan tisu yang sihat,termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh.Ia membekalkan tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam selepas diminum kerana ia mengandungi 5 jenis vitamin B yang diperlukan oleh tubuh dan separuh daripada jumlah keperluan kalsium harian,serta membantu membina dan perbaiki tisu badan yang rosak.

♡  Vitalea Iron Formula
Merupakan multivitamin semulajadi yang mengandungi 28 jenis vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh kita sebagai pelengkap nutrisi harian. Penyediaan makanan yang tidak sihat, diet tidak seimbang, sayur-sayuran dan buah-buahan yang tercemar dengan pesticides,menyukarkan tubuh kita memperolehi bekalan nutrient yang sepatutnya. Ini akan menyebabkan prestasi tubuh kita merosot sedikit demi sedikit tanpa disedari. Cara terbaik untuk memastikan tubuh kita dilengkapi dengan nutrient yang diperlukan ialah melalui pengambilan multivitamin dan mineral setiap hari, kerana ia dapat menampung mana-mana kekurangan vitamin dalam badan.

♡  B-Complex
Mengandungi 8 kumpulan vitamin B untuk memenuhi keperluan tubuh.Bertindak sebagai penjana tenaga (melalui tindakbalas glukos) di samping memberi ketenangan pada tubuh.Di sebabkan itu, vitamin B merupakan vitamin paling utama dalam mengatasi kelesuan dan tekanan.Ia mempunyai elemen yang meningkatkan metabolisma,tenaga dan kesihatan otak serta membantu kulit wajah kelihatan berseri dan tidak kusam.

♡  Sustained Release Vita-C 500MG
Satu tablet vitamin C bersamaan dengan 7 biji setengah oren asli.Vitamin C Shaklee didatangkan dengan fungsi sustained release,di mana ia akan dilepaskan secara berperingkat mengikut masa demi memastikan vitamin C tersebut kekal dalam badan,kerana vitamin C merupakan vitamin larut air dan mudah musnah.Sangat penting untuk pembentukkan kolagen,sistem imun badan,bertindak sebagai antioksidan dan sangat penting dalam melawan penyakit.

Jom tempah sekarang!!
** Penggunaan untuk 3bulan, in sha Allah anda merasa perbezaannya.. Ramai yang berpuas hati ☺


Posted via Blogaway

SARAPAN BERKHASIAT

Ramai yang mencari set ini masa berpuasa. Adakah anda tahu, sebenarnya ia bukan sahaja diperlukan ketika sedang berpuasa.. Ia juga boleh diambil setiap hari..

Check it out!!

Energizing Soy Protein (ESP)
* Protein lengkap yang mengandungi 9 asid amino yang sangat tinggi nilainya dalam pembentukan sel.
* Protein adalah amat penting dalam pembinaan tubuh badan kita, terutama kepada janin dan bayi yang sedang membesar,
* Membekalkan tenaga,
* Memberikan rasa kenyang
* Diperlukan untuk kuku, rambut dan kulit yang sihat
* Membantu sistem pertahanan tubuh untuk melawan penyakit
* Membanyakkan susu badan (milkbooster)
* Membantu mengekalkan kepejalan otot
* Glisemik rendah yang dapat membantu mengekalkan gula dalam darah yang normal
* mengekalkan tahap kolestrol normal dan menggalakkan kesihatan jantung dan prostat

Mealshakes
* Meal Shakes Shaklee adalah salah satu pilihan pemakanan yang diberi jolokan ‘easy-on-the-go meal’ kerana penyediaannya yang begitu mudah, dan kandungannya yang lengkap membekalkan nutrient keperluan harian.
*Meal Shakes sesuai untuk kanak-kanak yang aktif dan tak boleh duduk diam. Sesuai juga buat mereka yang tidak sempat mengambil sarapan dan hidangan yang seimbang. Juga membekalkan nutrisi kepada mereka yang sukar untuk menelan supplemen dalam bentuk pil terutama warga tua.
* Membekalkan sekurang-kurangnya 35% (atau lebih) Nilai Harian (Daily Value) bagi 19 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.
* Sumber yang kaya dengan kalsium, fibre dan protein.
* Pilihan terbaik rendah lemak dan rendah glisemik
* Rasa French Vanilla yang enak (seperti aiskrim vanila), boleh diminum begitu sahaja atau dicampur dengan susu, atau minuman kegemaran.

Performance Drink (PD)
* Ia adalah minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik.
* Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina.
* Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.
* Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.
* Fungsinya tak sama dengan milk booster atau makanan penambah susu lain kerana ia bukan untuk menambah susu sebaliknya menjaga sistem tubuh badan kita dalam sehari berpuasa dan menyusu/mengepam.
* membantu mencegah rasa dehidrasi akibat kurang minum diwaktu berpuasa.

Banyakkan kebaikan yang anda boleh dapat?! So apa tunggu lagi, tempah sekarang!!

Free consultation!! This month special offers untuk ESP & Meal Shakes!!


Posted via Blogaway

TESTIMONI IBU MENGANDUNG



Alhamdulillah, kandungan dah masuk 34minggu..

Sejak berkenalan dengan Shaklee pada Januari 2013, saya telah memilih supplement Shaklee sebagai sahabat baik saya. Perbezaannya sangat berlainan dari produk yg pernah saya makan sebelum ini.
Sebelum disahkan mengandung kali ke3, saya memang mengamalkan supplement Shaklee & tidak teragak-agak untuk meneruskannya untuk kehamilan ini.

Saya memilih Set Cadangan Ibu Hamil Shaklee sepenuhnya yg terdiri daripada :
TRIMESTER 1
▪  esp
▪  vita-lea
▪  b-complex
▪  sustainable release vita-c
▪  ostematrix

TRIMESTER 2
▪  esp
▪  vita-lea
▪  b-complex
▪  sustainable release vita-c
▪  ostematrix
▪  omega guard

TRIMESTER 3
▪  esp
▪  vita-lea
▪  sustainable release vita-c
▪  ostematrix
▪  omega guard

Tambahan
▪  performance - untuk kekal cergas
▪  mealshakes - untuk penambahan berat badan ketika gejala 'morning sickness'
▪  peppermint ginger - untuk mengekalkan tekak merasa loya, mual & perut kembung

Siapa sangka jika sebelum ini saya mabuk teruk, masalah kencing kotor & kencing manis semasa 
mengandung tetapi kali ini semuanya 'cantik'. Hehehe..

Kepada anda yg ingin mencuba boleh hubungi saya : sms/whatsapp 012-3877388 ☺

Posted via Blogaway

AMALAN KETIKA HAMIL DAPAT MEMBANTU KURANGKAN JAUNDIS

** jaga kesihatan semasa mengandung terutamanya di trimester ke3

** elakkan penggunaan ubat untuk bersalin

** bersedia secara mental & fizikal semasa hamil untuk menyusukan bayi sebaik sahaja dia dilahirkan

** minum air kelapa asli tanpa campuran bahan lain semasa hamil

** kurangkan pengambilan halia di penghujung usia kehamilan & selepas bersalin



BAYI BESAR, LAHIR SUSAH


Saiz bayi tidak mempengaruhi kelancaran proses bersalin. Biasanya, kesukaran yg mungkin dialami adalah bergantung kepada kedudukan bayi serta tahap anda mengawal diri & kesakitan sepanjang kontraksi.

Apa pun yg anda perlukan ialah sokongan kuat, kekal bertenang & seboleh-bolehnya berjalan-jalan di sekitar bilik bersalin selagi mampu.


Posted via Blogaway

ESP BAIK UNTUK IBU HAMIL

Antara khasiat ESP Shaklee kepada ibu hamil :

♡   Membantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu dan untuk membantu aliran darah ibu yang bertambah
  ♡  Memberi tenaga berpanjangan kepada si ibu
♡   Memastikan kesihatan ibu di tahap optimum
♡   Membantu perkembangan fetus
♡   Membantu mengatasi masalah loya atau angin kerana dapat memberi rasa kenyang lebih lama
♡   Membantu menjadikan kulit bayi yang bakal dilahirkan halus, cantik dan kurang sensitif.

Jom order hari ni ~


Posted via Blogaway

DAUN PEGAGA

Pasti ramai yang tahu 1001 khasiat pada daun pegaga kan? Ini antara resepi untuk ibu berpantang. Selamat mencuba!

~~~~~~~
KERABU PEGAGA
• daun pegaga dihiris
• halia muda dihiris
• kunyit dihiris
• lada hitam
• air asam jawa
• garam

Caranya :
• satukan kesemua bahan
• kemudian gaul sebati

~~~~~~~
AIR PEGAGA
• daun pegaga
• air
• madu

Caranya :
• rebus daun pegaga bersama air dengan api sederhana (sehingga tinggal anggaran 3 cawan)
• tapis & masukkan madu
• setelah suam bolehlah diminum


Posted via Blogaway

ADAT BERPANTANG

Zaman moden sekarang ni ramai yang dah tak amalkan berpantang ni, dah lapuk katanya atau pun dah tak releven katanya. Pendapat peribadi saya, sekarang memang tak nampak kebaikan berpantang tetapi akan dirasai semasa hari tua.

Dari segi perubatan, tempoh berpantang ini sebenarnya adalah tempoh rehat serta satu proses baik pulih tubuh badan seorang wanita bagi memastikan luka jahitan episiotomi atau jahitan pembedahan caesarean (pembedahan semasa melahirkan anak) yang telah dijalani akan sembuh sepenuhnya. Apabila darah nifas telah kering dan tubuh badan kembali sihat, pada ketika inilah mereka lebih bersedia dari segi fizikal dan mental untuk membahagikan masa bersama bayi dan suami. Selain itu, sesetengah wanita akan mengalami trauma semasa kelahiran bayinya. Jadi mereka memerlukan masa bagi memulihkan tenaga dan kebiasaannya agak lama bagi mengatasi trauma. Anggaran penyembuhan adalah 6minggu.

Dari segi adat masyarakat melayu pula, badan harus dirawat agar bila tamat tempoh berpantang, anda tetap kelihatan segar semula seperti sebelumnya. Berpantang merupakan tempoh waktu membosankan bagi setiap wanita selepas bersalin kerana menunuggu selama 44 hari ibarat bertahun lamanya. Namun bagi mereka yang tahu akan rahsia berpantang, saat ini dipergunakan semaksimanya untuk mengembalikan kecantikan dan kesihatan diri luar dan dalam. Terdapat juga mereka yang mengamalkan berpantang selama 100hari tidak boleh bersama suami.

Berlainan pula dengan ajaran Islam, mengharamkan hubungan kelamin bagi pasangan suami isteri sehingga isteri tersebut telah suci dan kering dari darah nifas ( darah yang keluar selepas melahirkan). Tidak meletakkan jangka masa berapa lama harus berpantang.

Jadi, buatlah pilihan yang bijak.

Love ;


Posted via Blogaway

TIPS KUATKAN RAHIM & ELAK KEGUGURAN


•  Jangan mengangkat barangan berat atau kerja berat.

•  Tidak melakukan aktiviti lasak.

•  Amalkan makanan yg segar & bukan  makanan yang diproses mengandungi bahan kimia yang memudaratkan.

•  Elakkan pemakanan yang bersifat “tajam” dan “sejuk” – termasuk jeruk, asam boi, nenas muda & seangkatan dengannya.

•  Amalkan zikir ini- Al Musowwir.

•  Makan makanan tambahan yg mampu menguatkan otot rahim & penghasilan telur yg sihat.


Posted via Blogaway

GLA COMPLEX BUKAN HANYA UNTUK WANITA


Ramai orang bersalahanggapan bahawa GLA hanyalah untuk wanita. Sebenarnya, GLA asid linoleik yg sama penting seperti asid amino tidak boleh dihasilkan oleh tubuh manusia. Ianya hanya diperolehi dari makanan. Sangat penting untuk kanak-kanak, remaja, dewasa & juga selepas menopause (wanita) serta andropause (lelaki).


Posted via Blogaway

PENJAGAAN WAJAH DENGAN NUTRIWHITE

Kulit muka juga memerlukan penjagaan yg betul untuk mendapatkan kulit cantik bukan??

Untuk yang inginkan kulit CERAH boleh menggunakan Set NUTRIWHITE iaitu:
1. Overnight Renewal Whitening Cream
2. Ultimate Protection Whitening Lotion SPF 15
3. Gentle Deep Foaming Cleanser

TETAPI diingatkan bagi mereka yang berkulit sensitive dan ada masalah yang teruk memang tidak digalakkan ambik Set NUTRIWHITE kerana mengandungi Vitamin C yang tinggi dan ia sangat tidak sesuai untuk kulit bermasalah.

Yang paling adalah anda perlu mengetahui masalah dan jenis kulit bagi mengelakkan anda memilih produk yang tidak sesuai dengan anda.


Posted via Blogaway

HARUAN PANGGANG UNTUK IBU BERPANTANG


Bahan-bahan:
• 1 ekor ikan haruan
• 1 biji limau nipis [ambilkan jusnya]
• 2 s/b minyak
• 1/2 cawan air
• 1 s/k cuka
• 1 helai daun kunyit [mayang halus]
• garam

bahan tumbuk
• 5 ulas bawang putih
• 6 sm halia
• 4 sm kunyit hidup

bahan rempah - tumbuk
• 1 s/k jintan manis
• 1 s/k jintan putih
• 1 s/k lada hitam

Cara-caranya :
1. Ikan dibersihkan dan lumurkan jus limau. Basuhkan.
2. Gaulkan ikan dengan sedikit bahan tumbuk. Bakarkan.
3. Panaskan minyak dan tumiskan separuh lagi bahan tumbuk dan bahan rempah sehingga wangi dan naik minyak.
4. Masukkkan air dan masakkan sehingga mendideh dan pekat.
5. Masukkan cuka dan hirisan daun kunyit.
6. Angkat dan siramkan pada ikan bakar.
7. Hidangkan dan makan semasa panas.


Posted via Blogaway

TANDA-TANDA MENGANDUNG


Tanda-tanda mengandung yg lazim dirasakan oleh wanita adalah seperti :-

# putus haid
# loya & muntah-muntah terutama pada wahtu pagi
# merasa letih & tidak sedap badan
# payudara terasa sengal-sengal atau bengkak
# kerap membuang air kecil
# perasaan runsing & tidak menentu
# mulut teras payau
# hilang minat terhadap makanan atau minuman kesukaan
# alah kepada sesetengah bau

TENAGA UNTUK IBU HAMPIR NAK BERSALIN

PERFORMANCE DRINK: MEMBERI TENAGA DAN BAGUS UNTUK IBU YANG HAMPIR NAK BERSALIN ?
=====================================

Ibu sedang menantikan kelahiran?Berdebar dan risau tiada tenaga mahu bersalin?Anda patut cuba performance drink...Memberi tenaga yang berpanjangan kepada anda sepanjang proses kelahiran!
khasiat dan kebaikan Performance Drink

1. Ia adalah minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik.

2. Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina.

3. Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan. 

4. Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.

5. Fungsinya tak sama dengan milk booster atau makanan penambah susu lain kerana ia bukan untuk menambah susu sebaliknya menjaga sistem tubuh badan kita dalam sehari berpuasa dan menyusu/mengepam.

6. Ia bukan saja untuk ibu menyusu/mengandung semasa berpuasa, tapi sesuai untuk semua, terutama yang kerja di tengah panas. Budak2 demam pun elok amik ni sebab biasa la budak2 bila dah demam tak selera makan minum. Ia boleh tolong cegah dehydration tu.

ANDA MEMPUNYAI MASALAH KENCING KOTOR

TIPS UNTUK MEREKA YANG MENGALAMI MASALAH KENCING KOTOR

~ bagi wanita hamil dinasihatkan terus berjumpa doktor untuk rawatan.
~minum banyak air putih.6-8 gelas sehari.
~ terus buang air kecil jika terasa hendak kencing.
~ selepas buang air kecil biasakan mengelap dari depan ke belakang Untuk mengelakkan bakteria merebak dari kawasan dubur ke uretra.
~ sebelum melakukan hubungan seks buang air kecil dahulu dan cuci dengan bersih.
~ tukar tuala wanita dengan kerap.
~ kurangkan minuman manis dan berkafein.
~ mengambil supplemen.

DILEMMA SUAMI ISTERI

Selalunya bagi pasangan yang mengalami masalah kesuburan, satu siri ujian akan dijalankan untuk mengetahui sebab mengapa anda sukar hamil.

Walaubagaimanpun, terdapat pasangan sudah menjalani pelbagai ujian, masih tidak mendapat jawapan yang tepat mengapa mereka gagal hamil. Situasi begini memang menimbulkan frustasi dan rasa tidak puas hati dikalangan pasangan terbabit. Keadaan ini berlaku 10% dari pasangan yang gagal hamil keseluruhannya.

CARA MINUM ESP SEMASA BULAN RAMADHAN

CARA MINUM ESP SEMASA BULAN RAMADHAN

☆ Cara terbaik untuk minum masa puasa ialah semasa sahur. Campurkan 1-3 sudu besar ESP bersama performance drink atau minuman kegemaran (suam atau sejuk, no coffee or tea). Jika anda nak minum lebih, ambil sekali lagi sebelum tidur. Maximum 3sudu besar sehari ye.

☆ Bagi hasil terbaik, ikut sunnah nabi. Lambatkan waktu sahur, sejam sebelum subuh kita bangun & kisarkan ESP dengan kurma.

Selamat mencuba!!

PERKARA YG PERLU DI RISAUKAN SEMASA HAMIL

PERKARA YG PERLU DI RISAUKAN SEMASA HAMIL

~> Pendarahan & pitam di awal kehamilan
~>  Muntah keterlaluan
~> Pergerakkan bayi kurang secara mendadak
~> Kontraksi pada awal trimester ke-3
~> Pecah air ketuban
~> Sakit kepala berterusan, penglihatan kabur dan bengkak keterlaluan

BULAN NYAH TOKSIN

Jika kita sudah tahu yang keesokannya kita akan berpuasa, maka pastikan malam itu kita mempunyai dinner yang seimbang dengan segala keperluan. Pastikan menu mengandungi sayur dan buah-buahan demi memastikan kita tidak sembelit during berpuasa. Serat sangat penting agar pembuangan menjadi lawas dan mengelakkan penyakit buasir.

Pengambilan air perlulah disukat dengan sukatan yang khusus. Sebagai contoh 3 liter adalah bersamaan dengan 2 botol air 1.5liter.  Nampak seperti banyak 3 liter itu namun sebenarnya dari jam 6 petang waktu makan malam sehingga jam 5 pagi esoknya kita mempunyai almost 11 hours. So keperluan kita untuk melengkapkan minum 3 liter air adalah sangat panjang. Ini sangat membantu kita berpuasa dengan jayanya.

Jika berkemampuan, tidak salah mengeluarkan sedikit belanja membeli supplements untuk kekal cergas bertenaga.

RUMAHKU SYURGAKU

👉BASIC H2👈
KEGUNAAN & CARANYA :

☆ Mencuci & membersih sayur-sayuran dan buah-buahan daripada racun & bahan kimia
Isikan air ke dalam besen dan masukkan 5 titik basic-h. Biarkan selama 5 – 10 minit

✅ Mencuci & membersih ikan, ayam & daging & makanan laut daripada bahan awet
Isikan air ke dalam besen dan masukkan 2-3 titik basic-h. Biarkan selama 5 – 10 minit

✅Mencuci & membersih makanan basah spt. Mee kuning, kuehtiau dsbnya daripada bahan awet. Isikan air ke dalam besen dan masukkan 2-3 titik basic-h. Biarkan selama 5 – 10 minit

☆ Mencuci & membersih tempat dan peralatan memasak (terutama yang berminyak)
Isikan air ke dalam baldi dan masukkan satu sudu teh basic-h dan gunakan untuk mencuci peralatan memasak

☆ Mencuci & membersih bilik air, tandas, tangki, sinki, cermin tingkap, rak buku, almari dsbnya
Isikan air ke dalam baldi dan masukkan satu sudu teh basic-h kemudian mopkan atau lapkan tempat yang hendak dibersihkankecuali bilik air dan tandas perlu diberus

☆ Mencuci badan, tangan dan kaki daripada daki kotoran, pijar lada, dakwat marker pen, minyak dsbnya.. Basahkan tangan dengan air kemudian tuangkan 2-3 titik kemudian digosok-gosok serta bilas

✅ Mencuci & membersih lantai serta alat permainan
Isikan air ke dalam baldi dan masukkan satu sudu teh basic-h kemudian cuci alat mainan dan dibilas manakala cucian lantai tidak perlu dibilas selepas lantai dimop kerana ia mudah kering dan tidak melicinkan lantai

☆ Menanggalkan gula-gula getah pada baju dsbnya
Titikkan 5 titik di sebelah belakang baju yang terkena gula getah kemudian digosok-gosok hingga tertanggal

☆ Mengasah pisau
Titikkan 4-5 titik pada pisau dan asah pisau seperti biasa sehingga tajam

☆ Membersih dakwat pen pada tangan, baju dsbnya
Titikkan 4-5 titik di tempat terkena dakwat, digosok dan kemudian dibilas..

Ketika kecemasan :

♢ Menghapuskan kutu di atas kepala..
Basahkan rambut dan ambil 10 titik basic-h dan lumurkan ke atas kepala dan ratakan. Setelah selesai balutkan kepala dengan kain tuala bersih dan biarkan selama 10-15 minit barulah dibilas

✅ Terkena minyak, air panas atau melecur terkena benda panas
Sapukan terus basic-h ke atas tempat yang terkena tadi dan kulit tidak akan menggelembung atau melecur bahkan akan rasa sejuk.

♢ Menghindarkan & membunuh serangga seperti lipas, nyamuk, semut, lalat dsbnya
Tuangkan 4-5 titik basic-h ke dalam botol semburan bunga yang dicampur air kemudian goncang dan semburkan kepada serangga

♢ Demam panas (sebelum berjumpa doctor)
Tuangkan 4-5 titik basic-h ke dalam besen kecil yang mengandungi air.Kemudian sapukan atau lumurkan ke seluruh badan dan kepala.

✅ Sakit gigi
Masukkan 4-5 titik basic-h ke dalam cawan yang dicampur air kemudian kumur. Sekiranya sakit pada gigi berlubang titikkan 2-3 basic-h pada kapas dan letakkan pada tempat yang sakit.

♢ Gatal-gatal pada badan atau miang (masalah kulit)
Tuangkan 4-5 titik ke dalam gayung. Kemudian gosokkan ke seluruh tempat gatal dengan menggunakan span mandian dan dibilas.

✅ Ulser dan mulut berbau
Tuangkan 4-5 titik ke dalam gelas kemudian kumur (sekerap mungkin)

✅ Penyubur tanaman dan penggembur tanah
Air lebihan cucian basic-h boleh disiram pada pokok bunga dan tanaman lain untuk membantu kesegaran dan kesuburan.

♢ Menghilangkan karat dan daki pada barang kemas, jam tangan dsbnya...
Tuangkan 4-5 titik basic-h ke dalam mangkuk kecil kemudian rendamkan dan biarkan selama 15-30 minit, karat dan daki akan tanggal serta kelihatan kilat seperti baru.


Posted via Blogaway

PANTANG LARANG MAKANAN SELEPAS BERSALIN

Mengapa ada pantang larang tentang makanan yang tidak sesuai selepas bersalin?

Ini kerana setiap individu berbeza. Ada individu makan sesuatu makanan, menyebabkan alahan sedangkan individu lain tiada masalah. Ikut kepada diri sendiri.

Jika rasa sesuai teruskan. Jika ada masalah hentikan. Cuba dalam kuantiti yang sedikit. Namun makanan laut seperti udang, sotong, kerang, ikan pari atau ikan cencaru tidak sesuai untuk ibu dalam pantang.

Makanan yang sihat adalah makanan kurang minyak dan tidak pedas. Kerana itu biasanya makanan ibu dalam pantang dibakar atau direbus. Amalan dalam pantang bersalin, melarang minum air terlalu banyak dalam satu masa.

Minum sedikit demi sedikit dengan sukatan ½ ke 1 cawan sekali minum. Minum terlalu banyak sekali minum, terutama minum air sejuk boleh menyebabkan urat kembang dan melambatkan pengecutan rahim, faraj mudah longgar dan menyebabkan perut buncit. Minuman sejuk, bergas atau tajam perlu dielak untuk menjauhkan dari masalah sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi, iaitu penyakit artritis dan reumatisme.

Pengambilan vitamin tambahan membantu anda untuk kembali bertenaga, sihat, cergas dan cantik.


Posted via Blogaway

SEMBELIT & KEHAMILAN

Sembelit dan kehamilan biasanya pasti berkaitan. Sembelit bukan satu penyakit tetapi merupakan satu gejala. Sembelit di kalangan wanita hamil berkemungkinan datangnya dari pelbagai faktor seperti kerisauan, kurang pergerakan fizikal dan diet yang kurang serat.

Kekurangan serat boleh ditingkatkan dengan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran. Minum air 2-3 liter sehari bagi membantu mengurangkan sembelit. Jika terasa hendak membuang air besar, terus ke tandas kerana semakin kita menahan, najis akan menjadi semakin keras. Ibu hamil juga memerlukan jumlah kalsium yang tinggi berbanding mereka yang tidak hamil. Pengambilan susu mungkin dapat membantu. Ini kerana, cara bancuhan susu yang salah boleh memusnahkan nutrisi di dalamnya.

Cubalah OSTEMATRIK hari ni!! Apa tunggu lagi?!


Posted via Blogaway

MASALAH WANITA SUKAR HAMIL

Apabila anda sedang mencuba untuk hamil, dan haid anda lambat tetapi ujian kehamilan tidak menunjukkan tanda positif, ini boleh membuatkan anda runsing dan keliru. Jika kitaran haid anda yang biasanya normal dan teratur tiba-tiba menjadi tidak teratur, atau terhenti, fikirkan apakah yang berubah dalam gaya hidup anda.

Contohnya, terlalu banyak tekanan, senaman berlebihan, penurunan berat badan dan penambahan berat boleh menjejaskan tahap hormon anda dan mengganggu aturan haid. Ovari anda biasanya mengeluarkan sebiji telur setiap hari, kira-kira 12 hingga 14 hari selepas hari pertama haid. Jika telur ini tidak disenyawakan, lapisan dalam uterus akan luruh dan haid anda akan bermula.

Jika ovari anda tidak mengeluarkan telur sebagaimana sepatutnya, maka uterus anda mungkin tidak menerima kesemua isyarat yang diperlukan untuk memulakan kitaran haid. Kadang kala wanita terpaksa mengambil ubat untuk membantu ovari dan uterus mereka berkomunikasi supaya mereka boleh mendapat haid yang teratur.

Jika haid anda tidak datang lebih daripada tiga kali berturut-turut, dan ujian kehamilan menunjukkan negative, doktor anda perlu membuat pemeriksaan untuk mengetahui puncanya. Ada dua kemungkinan di sini:

Anda mungkin mengalami polisistik ovari Sindrom Policistik Ovari (Polycystic ovary syndrome - PCOS) berlaku apabila sesetengah hormon dalam kadar yang tinggi merangsang ovari anda supaya menghasilkan banyak folikel. Kesemua folikel ini tidak cukup matang untuk mengeluarkan telur. Oleh kerana anda belum berovulasi, anda juga tidak datang haid. Tanda-tanda lain PCOS termasuk pertumbuhan rambut yang berlebihan di bahagian muka, dada dan bawah abdomen, jerawat, dan kecenderungan peningkatan berat di bahagian pinggang.

Anda mungkin menghasilkan terlalu banyak hormon prolaktin Jika anda menghasilkan prolaktin pada tahap yang tidak normal, anda mungkin tidak datang haid sekali atau dua kali. Seorang wanita biasanya mengeluarkan prolaktin apabila dia sedang menyusukan, maka kerana itulah haidnya terhenti pada waktu ini. Jika anda tidak hamil atau menyusukan, tetapi keluar susu daripada puting, maka prolaktin mungkin adalah penyebabnya.

Ada sebab-sebab lain mengapa haid anda mungkin menjadi tidak teratur atau terhenti. Contohnya, anda mungkin mengalami kesan sampingan daripada ubat yang sedang anda ambil. Jika haid anda tidak tiba, dan anda masih mendapat keputusan negatif daripada ujian kehamilan, atau kitaran haid anda terus menjadi tidak menentu, jumpalah doktor. 


Posted via Blogaway

KURUS SELEPAS BERSALIN

Set kurus shaklee adalah selamat untuk ibu menyusu.

** Tetapi disarankan mengambil ESP (Energizing Soy Protein) dan bukan Cinch Shake Mix kerana kalori cinch sangat rendah dan dikhuatiri mungkin akan membantutkan pertumbuhan bayi.

Untuk keterangan lanjut boleh sms / whatsapp ke 012-3877388.

COD -> Selangor, Kuala Lumpur, Putrajaya, Negeri Sembilan, Johor Bahru, Kedah


Posted via Blogaway

KENALI ESP (SOY PROTEIN ISOLATE POWDER)

 Kebaikan dan Kelebihan ESP 
1. Dilengkapi dengan unsur kalsium untuk elakkan kerapuhan tulang kerana serbuk soya yang bersifat keasidan.
2. Membekalkan tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam
3. Memberi rasa kenyang bagi individu yang dalam proses mengurangkan berat badan
4. Membantu menjadikan kulit lebih berseri dan menganjalkan kulit/awet muda kerana protein penting untuk kulit.
5. Meransang regenerasi kulit dan otot, mengurangkan kedutan,
6. Memberi ton warna kulit yang sekata
7. Membantu menghilangkan parut jerawat di muka, menjadikan kulit muka halus-mulus, gebu
8. Protein yang lengkap (mengandungi 9 asid amino yang penting untuk fungsi badan)
9. Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral
10. Rendah lemak, tanpa kolestrol
11. Diproses pada kadar suhu rendah dan menjaga kualiti protin yang tinggi
12. 1tin 850g dihasilkan dari 30kg kcg soya
13. Diproses menggunakan air bukannya alkohol untuk memelihara kandungan isoflavone
14. Protein soya(tumbuhan )lebih mudah dihadam berbanding protein haiwan
15. Membantu mengurangkan risiko kanser,
16. Bertindak sebagai antioksidan,
17. Menguatkan sistem imun tubuh,
18. Mempertingkatkan tahap kolestol baik,
19. Memelihara kesihatan jantung
20. Membaiki pigmentasi – membaiki masalah rambut seperti beruban dan rambut gugur, pigmentasi, kedutan dan kesan tua
21. Membaiki memori – meningkatkan kualiti memori, vitaliti, dorongan seksual dan rangsangan
22. Pembekal tenaga – membekal tenaga dengan segera dan meningkatkan sistem imun, maka ia baik untuk kekal bertenaga, mencegah migrain, insomnia dan tekanan
23. Baik untuk hormon – kacang soya kaya dgn isoflavones.
24. Membantu merendahkan paras kolestrol,
25. Mencegah osteoporosis
26. Membantu pembentukan sel-sel baru.
27. Membantu menyembuhkan gastrik.
28. Memberi kekenyangan, sesuai untuk diet menguruskan badan.
29. Mempercepatkan pemulihan luka selepas pembedahan.
30. Memudarkan parut
31. Membantu pembinaan tubuh kanak-kanak
32. Kecantikan kulit dan rambut
 Perbezaan ESP dengan soya lain 
1. Dihasilkan daripada soya non-GMO (selamat dari risiko toksin)
2. mengandungi 9 asid amino yang penting untuk fungsi badan
3. Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral
4. 1tin 850g dihasilkan dari 30kg kcg soya
5. Diproses menggunakan air bukannya alkohol untuk memelihara kandungan isoflavone
6. Rendah lemak, tanpa kolestrol
7. Diproses pada kadar suhu rendah dan menjaga kualiti protin yang tinggi
Sel badan kita terbetuk dari protein. Seharusnya kita memerlukan protein yang berkualiti bagi pertumbuhan sel baru. Sel yang sihat lebih mudah menyerap zat dan vitamin dan ini secara tidak lansung badan kita sentiasa sihat,cergas dan bertenaga. 
JOM MINUM ESP!!!, dah ramai telah buktikan kulit mulus, gebu, cantik, susu melimpah dengan penggunaan esp shaklee.

Posted via Blogaway

TANGANI CYST & FIBROID

Kenali ACE dan Vitamin Lain untuk Cyst dan Fibroid

Hampir semua penyakit adalah disebabkan oleh radikal bebas yang mana boleh menyebabkan pelbagai penyakit termasuklah cyst dan fibroid ini yang mana berkemungkinan boleh menjadi kanser. Pengambilan antioksidan dapat menyekat aktiviti radikal bebas ini kerana ntuk mencegah radikal bebas menyerang sel kita adalah sukar. Tapi, ini tidak bermakna kita tidak boleh menghalang radikal-radikal bebas ini dari terus merosakkan sel.

Di Shaklee, kami ada vitamin A iaitu Carotamax, Vitamin C dan Vitamin E yang mana kesemua vitamin ini adalah merupakan antioksidan yang sangat berkesan.

♻ Carotamax
Vitamin A terkenal sebagai antioksidan hebat yang mampu berperang melawan kanser yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh.Vitamin ini tersedia pada sumber makanan dalam bentuk retinol dan pada sumber makanan nabati dalam bentuk beta-karoten. Sebagai antioksidan, beta-karoten lebih memainkan peranan. Ia merupakan agen yang sangat efektif dalam menstimulasi sistem kekebalan untuk melindungi tubuh.
Carotamax adalah vitamin A shaklee dalam bentuk Beta-Carotena dan hanya akan ditukar menjadi vitamin A bila diperlukan sahaja. Ia terdiri daripada ENAM jenis karotenoid penting yang dipilih daripada gabungan tumbuhan fitokimia dan kita sebagai manusia tidak akan mendapat perlindungan gabungan ini daripada sumber makanan sahaja.

♻ Vitamin C
Vitamin C Shaklee ialah bersifat Sustained Release 500mg yang mana pelepasan perlahan-lahan iaitu 100mg setiap jam. Ia juga mengandungi Bio-flavonoid C complex yang membantu meningkatkan penyerapan Vitamin C dan menghalang daripada dirosakkan oleh pengoksidaan dalam badan. Fungsi vitamin C adalah sebagai bahan antioksidan untuk melawan radikal bebas didalam badan kita.
Vitamin C juga meningkatkan daya ketahanan dalam tubuh kita serta mempercepatkan proses pemyembuhan sekali gus meningkatkan jaringan kult menjadikan kult awet muda. Vitamin C dgn fungsi antioksidannya berperanan meremajakan kulit, mencegah penuaan akibat serangan radikal bebas serta menghalang sinaran matahari yang boleh menimbulkan gangguan kulit. Proses terakhirnya menjadikan kulit lebih sihat,cantik,bersih,bersinar dan cerah.

♻ Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan larut lemak dan merupakan salah satu pertahanan tubuh terhadap radikal bebas. Peran utamanya adalah menghantikan reaksi rantai radikal bebas yang memproduksi lebih banyak radikal bebas. Vitamin E melindungi sel-sel dan membran dari kerusakan. Vitamin E tidak hanya melindungi sebagai antioksidan yang asam lemak jenuh ganda, namun juga melindungi senyawa larut lemak lain (seperti vitamin A). Vitamin E mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi LDL dan mengurangi inflamasi.
Vitamin E Complex Shaklee mengandungi vitamin E (d-alfa tokoferol) asli dari minyak sayuran. Ia juga mengandungi selenium yang melengkapi fungsi vitamin E.

Selain daripada Vitamin ACE ni, dicadangkan juga ambil GLA Complex sebagai pilihan utama. GLA Complex ini untuk menstabilkan hormon di dalam badan. Tumbuhan cyst dan fibroid dirangsang oleh hormon estrogen. Kandungan hormon estrogen yang berlebihan menggalakkan pertumbuhan. Biasanya ada perimbangan antara 2 jenis hormon dalam tubuh wanita. Estrogen sentiasa dikeluarkan oleh kilang ovary, manakala progesteron dikeluarkan jika berlaku ovulation atau penetasan telur yg berlaku pada hari 13-14-15-16 dalam pusingan haid.

Jika tiada ovulation, maka kandungan progesterone tidak meningkat dan ini menggalakkan tindakan estrogen tanpa kaunter tindakan progesterone. Kesannya banyak yang tak baik , berbagai jenis tumbuhan dirahim dan dalam payaudara akan berlaku, dan diantaranya fibroid dan kanser dan vitamin Shaklee ini dicadangakan dalam  membantu menstabilkan hormon dalam badan anda sekali gus mencegah cyst, fibroid & kanser.


Posted via Blogaway

HASRAT INGIN HAMIL

Ada beberapa perkara yang perlu diperhatikan oleh wanita yang ingin hamil iaitu :

a) Amalan pemakanan yang baik.
b) Pemeriksaan kesihatan & perubatan.
c) Kaunseling genetik.

☆☆ Harus peka melihat waktu subur anda. Jika wanita ingin hamil masa yang paling baik untuk benih disenyawakan ialah sebelum masa telur isteri dikeluarkan. Lima hari sebelum waktu subur adalah disarankan supaya suami isteri melakukan persetubuhan dua kali sehari.


Posted via Blogaway

TIPS PENYUSUAN

Ramai ibu-ibu di luar sana yang menyedari dan menyokong penyusuan susu ibu. Lazimnya ibu-ibu bekerjaya akan risau tentang mampukah atau sempatkah nak kumpul stok EBM yang banyak untuk baby apabila dah mula kerja nanti. Jadi ini saya kongsikan tips-tips yang jika diamalkan sejak dalam pantang lagi, In Sha Allah susu memang meriah dan anda akan berjaya mengumpulkan stok EBM yang banyak buat si manja.

Apa yang anda perlu lakukan?

1. Berfikiran positif dan berazam sejak mengandung lagi yang anda mampu menyusukan bayi anda secara eksklusif.

2. Mesti yakin dan berkeinginan tinggi untuk meyusukan anak

3. Susukan bayi sebaik lahir
●1 jam pertama kelahiran adalah tempoh penting untuk anda ‘direct feed’ bayi anda
●susu awal ibu yang di panggil ‘colostrum’ (cecair pekat kekuningan) mengandungi antibodi yang sangat banyak yang amat diperlukan oleh bayi

 4. Tujuh hari pertama kelahiran hanya ‘direct feed’ bayi anda
●elakkan penggunaan pump dan botol susu kerana boleh menghalang proses penghasilan susu secara semulajadi
●pemberian susu formula dan air kosong dilarang sama sekali
●tempoh ini penting untuk membina hubungan antara ibu dan anak serta untuk melatih ibu mengenali rutin penyusuan anak

5. Pastikan bayi anda disusukan sekerap mungkin (on-demand)
●jangan susukan mengikut jadual
● tapi jika bayi suka tidur, kejutkan 2-3 jam sekali untuk disusukan

6. Jika bayi anda sudah boleh ‘direct feed’ dengan baik dalam tempoh seminggu itu, mulakan sesi pump sebaik memasuki minggu ke-2.
●jika dalam seminggu pertama bayi masih belum belajar ‘direct feed’, pastikan bayi sudah selesa dengan direct feding sebelum mulakan sesi pump. 
●Ini penting supaya proses penghasilan susu secara semulajadi tidak terganggu

7. Bayi kerap sangat menyusu, macam mana saya nak pump? 
Tipsnya mudah saja
●bayi menyusu sebelah kanan, ibu pump sebelah kiri atau sebaliknya (teknik ini dipanggil Tandem Nursing). Dengan Tandem Nursing ini, kedua-dua belah payudara di rangsang serentak dan hasilnya anda akan lihat susu lebih cepat dan banyak terhasil.
●jika bayi menyusu kedua-dua belah, ibu pump lepas bayi habis menyusu hingga breast kosong.
●apabila breast kosong, badan akan mendapat signal untuk percepatkan lagi penghasilan susu

8.Kesilapan yang sering dibuat adalah
●pump bila breast penuh. Itu salah ya.
●pump mesti konsisten ikut jadual anda sendiri
amalan pumping cuma bila breast penuh akan menghantar signal pada otak bahawa bayi tidak perlukan susu yang banyak, dan hasilnya badan kurangkan penghasilan susu

9. Kesilapan lain adalah
●pump bila susu keluar dan berhenti pump bila susu berhenti mengalir. Ini teknik pump yang salah
●pump mesti ikut jadual dan jangan tunggu susu keluar atau breast penuh/bengkakbila susu berhenti mengalir, ibu harus teruskan sesi pump setiap breast hingga 20-30 minit. maknanya sebelah kanan 20-30 minit dan sebelah kiri juga
●walaupun susu hanya keluar 5 minit pertama anda teruskan juga pump kerana ia akan beri signal pada otak bahawa bayi perlukan lebih banyak susu. Hasilnya otak menghantar signal pada badan untuk hasilkan lebih banyak susu

10. Patuhi konsep asas penyusuan Demand & Supplylebih kerap anda ‘direct feed’ dan pump, lebih kerap anda kosongkan breast, lebih cep8at dan banyak susu terhasil. Maka lebih banyak stok EBM anda

11. Minum air kosong minimum 3L sehari kerana air komponen utama susu ibu. Kurang air kuranglah susu

12. Ibu pastikan badan cukup rehat, tidak tertekan dan jangan stress. Minda mesti sentiasa positif dan emosi mesti ceria. Badan yang penat dan tertekan, minda yang negatif dan emosi yang tidak sihat punca utama susu merudum.

13. Ibu mesti jaga pemakanan agar seimbang, kaya dengan semua zat yang diperlukan dan tinggi protein serta kalsium.
●Jangan terlalu diet sebab badan ibu yg kurang zat punca susu merudum
●susu ibu adalah apa yang ibu makan dan kurangnya khasiat dalam pemakanan si ibu maka kuranglah khasiat dalam susu ibu

14. Jangan malas untuk pump. Buat ibu yang bekerja, jangan jadikan tiada masa untuk pump satu alasan. Jika anda malas untuk pump anda boleh lupakan hasrat untuk menyusukan anak dengan susu ibu.

15. Berdoalah kepada Allah mohon dimurahkan rezeki susu untuk anak dan dipermudahkan proses penyusuan. Sentiasa berzikir kepadaNya. Dialah Maha Pemurah dan dialah Maha Pemberi Rezeki.

Buat ibu-ibu yang sukar dan tiada masa untuk pastikan pemakanan anda seimbang atau ibu-ibu yang mahu mempercepat dan banyakkan lagi penghasilan susu ibu, pengambilan supplement Shaklee adalah jawapan tepat untuk anda. Jika diamalkan dengan konsisten sejak awal dan ikut panduan yang diberi In Sha Allah hasil stoknya sangatlah lumayan.


Posted via Blogaway

CANTIK BERSERI WALAUPUN KETIKA HAMIL ATAU SELEPAS KELAHIRAN

Siapa kata ibu hamil tak boleh kelihatan cantik? Ibu dalam pantang pun boleh cantik berseri tau!! Mari saya kongsi rahsianya!!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

CADANGAN UNTUK IBU YANG INGIN KELIHATAN SIHAT BERTENAGA & CANTIK BERSERI WALAUPUN KETIKA HAMIL ATAU SELEPAS KELAHIRAN

♧ ESP : Membekalkan tenaga kepada ibu sepanjang hari serta membantu masalah gastrik (jika ada). Kekurangan protein juga dikaitkan kecacatan janin semasa semasa ibu hamil. Pengambilan protein yang cukup membantu perkembangan janin dengan baik.

♧ VITA C : Memberikan perlindungan dengan meningkatkan imune badan. Dos yang tinggi diambil sebelum bersalin juga membantu mengurangkan sakit bersalin.

♧ VITALEA : Memberi imbangan nutrient dan tinggi kandungan asid folic

♧ B-COMPLEX : Mengurangkan tanda-tanda stress dan membantu menukar makanan yang dimakan kepada tenaga.

♧ OSTEMATRIX : Sumber kalsium kepada ibu hamil dan menyusu. Membantu melegakan masalah sembelit.

♧ OMEGA GUARD : DHA dari sumber minyak ikan membantu  perkembangan otak janin

♧ ALFALFA : Sebagai penggalak susu (milk booster), memberi kesan detosifikasi kepada sistem pencernaan, mengembalikan sel-sel badan terutama bahagian sulit wanita ke keadaan asal selepas besalin (bertindak seperti kacip fatimah)

♧ GLA COMPLEX : Memberi sensasi hangat kepada badan dan mengembalikan keseimbangan hormon wanita selepas bersalin.


Posted via Blogaway

CADANGAN IBU HAMIL

~ SET IBU HAMIL SIHAT & BERTENAGA~

Ibu hamil perlu mengambil pemakanan yang seimbang dan vitamin yang mencukupi bagi memastikan badan yang sihat dan kesejahteraan baby didalam kandungan . Keadaan kesihatan ibu yang terganggu boleh memberi kesan sampingan terhadap bayi.

Bagi ibu ibu hamil yang masih tercari cari apakah suplement yang sesuai diambil semasa hamil, Shaklee ada jawapannya..

1. Vita-Lea

Multivitamin yang terbaik dengan zat besi. Ia membantu dalam pembentukkan sel sel darah merah.Jika ibu ibu mengambil vita-lea ini, tak perlu la mengambil OBIMIN lagi.

2. B-Complex

Mengandungi sebanyak 8 kumpulan vitamin B termasuk lah asid folic. Asid folic dan B12 membantu pembentukkan sel sel darah merah di dalam badan . Jumlah asid folic yang mencukupi dalam diet harian membantu mencegah kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang kehamilan sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400mcg.

3. Vitamin C

Membantu meningkatkan sistem pertahanan badan, berperanan dalam menyokong tulang, gigi dan gusi yang sihat. Ia juga membantu dalam penghadaman zat disamping Vitamin C untuk meningkatkan taraf sistem pertahanan tubuh.

4. Ostematrix / Kalsium

Ibu mengandung memerlukan 1000-1300mg kalsium sehari. Ini adalah bertujuan untuk menguatkan dan pembentukkan tulang dan gigi bayi yang sihat.Pengambilan kalsium jugak boleh membantu mengurangkan sakit pinggang, sakit belakang, kebas kebas.

5. ESP @ Energizing Soy Protein

Sangat penting untuk membina dan memperbaharui sel sel tisu, hormon dan enzim didalam tubuh. Baik untuk wanita yang mengandung dan penyusuan anak. Ia juga penting untuk pembentukkan kuku, rambut dan kulit.

Esp ini juga boleh memberi tenaga kepada ibu ibu hamil yang mengalami morning sickness yang agak teruk. Dalam masa yang sama ESP boleh memelihara dan mengelakkan janin menjadi cacat.

6.Omega Guard (Start Trimester 2 & 3)

Makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan. Satu hidangan omega guard mengandungi 1000mg asid lemak omega 3 yang termasuk didalamnya adalah DHA dan EPA yang mana ia boleh menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata.


Posted via Blogaway

TIPS UNTUK MEREKA YANG MERANCANG UNTUK HAMIL


Bagi anda yang tergolong dalam kategori sukar untuk hamil ini. Jangan bersedih. Yakinlah bahawa ini semua adalah rezeki dari Allah Taala untuk bakal ibu dan ayah.

Barangkali TIPS berikut boleh membantu anda. Tiada salahnya untuk anda mencuba tips berikut:
• Anda boleh mula mengambil Asid Folik. Pengambilan 0.4mg Asid Folik ini dapat mengurangkan 50 hingga 70 peratus risiko kemungkinan  melahirkan bayi yang mengalami kecacatan tiub neural. Pengambilan Asid Folik haruslah sekurang-kurangnya 2 atau 3 bulan sebelum mengandung.

• Jadikanlah sesi melakukan hubungan intim sebagai saat yang paling ditunggu-tunggu dan menyeronokkan. Untuk menjadikannya lebih menarik, gunakanlah bilik lain selain dari bilik tidur untuk mengubah suasana sensual.

• Hindarkan dari terus bangun dan menuju ke bilik air selepas melakukan hubungan seks. Berbaringlah sekurang-kurangnya lima minit. Tujuannya ialah untuk meningkatkan jumlah sperma yang berjaya berenang ke ovum.

• Sematkan dalam ingatan! Menghasilkan zuriat adalah ibarat bermain dengan nombor. Walaupun semuanya kelihatan ‘sempurna’ di mata anda, hakikatnya hanya peluang adalah 25 ke 30 peratus untuk hamil bagi setiap kitaran kesuburan.

• Adakah anda peminat tegar minuman berkafein? Bolehlah hentikannnya sekarang. Bertukarlah kepada minuman tanpa kafein. Pengambilan lebih daripada 3 cawan minuman berkafein dalam sehari boleh menghalang perkembangan bayi dan menyumbang kepada masalah kesuburan.

• Sekiranya anda atau pasangan anda, bekerja di tempat yang mendedahkan anda atau pasangan kepada bahan-bahan yang berbahaya, anda perlu bertekad untuk mencari peluang kerja di tempat lain.

• Ada sesetengah bahan boleh memberi kesan negatif kepada kualiti sperma, ovum mahupun perkembangan embrio. Berjumpa doktor untuk mengetahui rekod perubatan anda dan berbincanglah dengan terbuka berkenaan perancangan untuk hamil.

• Pastikan kawasan di sekitar faraj adalah ‘mesra sperma’. Elakkan penggunaan penyembur faraj atau tuala wanita yang berbau wangi kerana ini menyebabkan ketidakseimbangan pH di sekitar vagina. Juga elakkan bahan pencuci buatan atau minyak sayuran kerana ianya boleh membunuh sperma anda!

• Pujuklah suami anda untuk mandi air sejuk lebih kurang 30 minit sebelum melakukan hubungan intim. Ini kerana mengikut kajian,  air sejuk akan melancarkan pengaliran darah dan meningkatkan kadar pergerakan sperma. Sebaik sahaja anda selesai mengadakan hubungan kelamin, letakkanlah bantal di bawah punggung dan tunggu selama 30 minit. Mengapa biarkan graviti menghalang? Berikan sedikit ransangan kepada ‘mereka’ untuk berenang.

Posted via Blogaway